Pek çok insan düzenli olarak spor yapamaz. Sağlıklı olmak, sıkı bir vücuda sahip olmak için, kilo vermek için ya da formda kalmak için bir şekilde egzersiz yapmaları gerektiğini bilirler. Ancak bir türlü yaşamlarının parçası olamaz. NEDEN?
Birinci nedeni, az önceki cümlemde olduğu gibi ”egzersiz yapmaları gerektiğini” bunu bir gereklilik, zorunluluk olarak görmeleridir. Zorunluluklardan hep kaçmak isteriz. İkinci sebebi yorucu olması (ki bu yanlış egzersiz yapılmasından kaynaklanır), üçüncüsü sıkıcı olması (ki bu da yanlış egzersizin seçilmesidir), dördüncüsüde aileden gelen bir alışkanlık olmamasıdır. Siz daha başka sebeplerde sayabilirsiniz. Spor yapmak denince, akıllarda spora yüklenen anlamlar genelde böyle olumsuzsa tabii ki istek de olmaz.
Şimdi sporun biraz da diğer anlamlarına bakmak için madalyonun diğer yüzünü inceleyelim. Beden hareketi, enerjik olmayı sever. Bu onun doğasında vardır. Tanrı onu hareket için yaratmıştır. Hareket hayat demektir, durmak ölümü getirir. Egzersiz bedende mutluluk hormanı salgılanmasına yardımcı olur. Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. Vücudun yemekten, içmekten önce ihtiyacı olan oksijenin daha kolay ve daha çok alınmasını sağlar. Bedene esneklik ve güç sağlar. Vücudu gençleştirir ve enerji artışı sağlar. Stresi, olumsuz enerjiyi atar. Zinde bir beden zinde bir zihin oluşturur. Bedene egzersiz yaptırmak kendimize duyduğumuz saygıyı ve kendimize verdiğimiz değeri arttır…
Umarım yarın sabah sizin, en azından bir yürüyüşe çıkmanızı sağlayacak kadar motive edebilmişimdir.
İyi egzersizler…
Arzu Bıyıklıoğlu
NLP Uzmanı ve Yaşam Koçuwww.arzubiyiklioglu.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder